10 CONSEJOS PARA MANTENER UNA BUENA SALUD BUCODENTAL

1- Cepillarse los dientes y lengua por lo menos 2 veces. El cepillado mas importante es el de la noche, antes de acostarse.

2. Realizar revisiones regulares con el dentista, al menos una vez al año, y desde edades muy tempranas. Esto permitirá prevenir posibles patologías dentales, periodontales, y el mantenimiento de una buena salud general.


3- Con el cepillado solo, no nos bastará para eliminar toda la placa bacteriana, por lo que deberemos de hacer uso de algún método como el hilo dental o los cepillos interproximales.

4. Usar dentífrico con flúor, para prevenir la aparición de caries dentales.

5- El uso de un colutorio puede ser en algunos casos un adecuado complemento de la higiene.

6- Reemplaza el cepillo dental a menudo, los expertos recomiendan renovar el cepillo cada 3 meses.

7- Seguir hábitos de vida saludable, evitando factores nocivos para la salud bucodental, como el consumo de comidas con un alto contenido en azúcares, el alcohol, el tabaco y el estrés.

8- Evitar la automedicación con productos de salud oral en ausencia de un diagnóstico correcto y asesoramiento profesional.

9- No abusar de los blanqueadores. Aunque algunos resulten eficaces, cuando se usan de forma excesiva pueden tener acciones abrasivas y llegar a dañar el esmalte, provocando efectos irreversibles.

10- Comer chicles. Los chicles sin azúcar disminuyen el nivel de acidez que se produce en la boda después de las comidas.